Články

Hovězí na houbách s proteinovými těstovinami je skvělé jídlo s minimem sacharidů a velkým obsahem bílkovin.

Díky použití keto těstovin Risoni má tento pokrm velmi málo sacharidů a je tak vhodný do ketodiety už od první fáze.

Super rychlý extra voňavý recept na delikatesu s opravdu velkým obsahem proteinů - proteinový tvarůžkový chleba.

Pstruh je určitě nejchutnější z českých ryb, dá se běžně sehnat čerstvý a snadno se připravuje. Rozhodně jej doporučujeme při ketodietě zařadit.

Losos je sice poměrně tučná ryba, ale to nám ketodieta nezakazuje. Nejvíce tučný je losos chovaný v lososích "farmách". Lepší volbou je grilovaný losos z volného lovu. (obvykle je to losos gorbuša)

Krůta je mezi ostatní drůbeží ceněná pro vysoký obsah kvalitních bílkovin, přitom jde o výborně stravitelné a chutné maso.

Králičí maso je v běžném jídelníčku trochu opomíjené, což je velká škoda. Pečený králík patří mezi masa s nejlepším poměrem bílkovin, obsahuje málo cholesterolu a je to velmi dobře stravitelné maso.

Ketodieta a špízy jdou skvěle dohromady, protože můžete snadno kombinovat maso a zeleninu. Krůtí maso je navíc považováno za jedno z nejlepších pro dietní kuchyni a má skvělý poměr bílkovin.

Základ jídelníčku při stabilizační fázi - 3x denně KetoFit jídla. Další 2 jídla během dne si připravíte sama. Musí to být bílkovinová jídla bez sacharidů. Jednoduché a vynikající jídlo je třeba tohle citronové kuře na olivách s nádechem středomořské kuchyně.

Lehce stravitelné rybí maso je skvělou součástí dietních plánů a ketodieta není vyjímkou. Naopak, ryby obsahují i zdravé tuky a jejich příprava je velmi rychlá. Pokud vám nesedí právě kapr na bylinkách, můžete kapra nahradit i jinou rybou.