Krůtí maso s chilli

• chod: oběd
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 120 minut
• doba tepelné úpravy: 90 minut
• náročnost / obtížnost: snadné

• 1 porce cca 100 - 120 g krůtího masa
• (1/4 kuřete dle velikosti)
• 2 cibule
• 2 stroužky česneku
• 10 g másla
• sůl, pepř, sušené chilli, voda

Cibuli nakrájíme na kostičky. Maso potřeme lisovaným česnekem jemně nasolíme, opepříme, posypeme chilli. Na dno pekáče dáme cibuli, přidáme máslo, vodu a krůtí maso. Pečeme v předem předehřáté troubě na 180 °C asi 90 minut. Po tomto čase odstraníme víko pekáč a kuře už necháme jen tak dopéct, aby maso chytlo barvu. Hlídáme si vodu v pekáči a průběžně ji doléváme. Krůtí maso s chilli podáváme s restovanou zeleninou.

Energie 1308,4 kJ

Sacharidy 16,6 g

Tuky 15,1 g

Bílkoviny 25,9 g