Proteinové a keto recepty pro STABILIZAČNÍ FÁZI

Co by to bylo za den bez sladkosti. Udělejte si několik chuťovek vhodných pro spestření proteinové diety. Příprava je velmi snadná. Tak pojďte do toho...

Nedovedete si představit den bez sladké tečky? Nízkosacharidový čokoládový cake vás zachrání. Můžete si ho dopřát kdykoliv, ať už vyznáváte low carb stravování, hubnete s ketodietou, nebo chcete jen jíst zdravě bez cukrů. Celá porce nízkosacharidového čokoládového cake má jen 9 g sacharidů.

Další recept, který každý miluje již od dětství. Jahodová bublanina v KetoFit provedení bez cukrů. Porce obsahuje pouze 3,5 g sacharidů a 21 g bílkovin! Je výborná a provoní vám celou kuchyni. Navíc jahody se skvěle hodí do redukčního období.

Máte rádi lehká zdravá jídla? Zkuste si připravit proteinové těstoviny s restovanou zeleninou a tuňákem. Obsahují velké procento bílkovin a minimum sacharidů.

Hovězí na houbách s proteinovými těstovinami je skvělé jídlo s minimem sacharidů a velkým obsahem bílkovin.

Díky použití keto těstovin Risoni má tento pokrm velmi málo sacharidů a je tak vhodný do ketodiety už od první fáze.

Super rychlý extra voňavý recept na delikatesu s opravdu velkým obsahem proteinů - proteinový tvarůžkový chleba.

Pstruh je určitě nejchutnější z českých ryb, dá se běžně sehnat čerstvý a snadno se připravuje. Rozhodně jej doporučujeme při ketodietě zařadit.

Losos je sice poměrně tučná ryba, ale to nám ketodieta nezakazuje. Nejvíce tučný je losos chovaný v lososích "farmách". Lepší volbou je grilovaný losos z volného lovu. (obvykle je to losos gorbuša)