- Štítky blogu
Novinky
11.12.2024
DOPRAVA ZDARMA
AKCE - U vybraných produktů máte nyní možnost využít DOPRAVU ZDARMA.
číst celé
18.05.2021
SLEVA NA NÁKUP
Nakupujete poprvé za více než 1500 Kč? Máme pro vás dárek v hodnotě 100 Kč.
číst celé
18.02.2021
Přihláška Finclub
Máte zájem nakupovat výrobky Finclubu pravidelně? Pomůžu vám dosáhnout na lepší ceny.
Volejte 776 096 276.
číst celé
- Úvod
- Články
- Proteinové a keto recepty pro STABILIZAČNÍ FÁZI
- Keto těstoviny se špenátem a parmazánem
Keto těstoviny se špenátem a parmazánem
- chod: oběd, večeře
- počet porcí: pro jednu osobu
- celková doba přípravy: 25 minut
- doba tepelné úpravy: 15 minut
- náročnost / obtížnost: snadné
- proteinové těstoviny Risoni 30 g
- 100 g špenát
- 20 g cibule
- 5 g česnek
- 4 ml řepkový olej
- 10 g parmazán
- 1 vejce
- sůl, pepř, mušk. oříšek
Špenát necháme povolit. Cibulku nakrájíme na jemno a na oleji orestujeme. Za chvíli přidáme česnek nasekaný na menší kousky a špenát. Zamícháme a následně ochutíme solí, pepřem a muškátovým oříškem. Nakonec vmícháme vajíčko a přidáme keto těstoviny Risoni uvařené dle návodu. Parmazán si nastrouháme a špenát s keto těstovinami jím posypeme. Pokud máte rádi žampiony, můžete přidat i restované žampiony.
Energie 1200 kJ Sacharidy 9 g Tuky 10 g Bílkoviny 40 g
