Články

Kdo by nemiloval křupavé, svěže zelené fazolové lusky?! Nejlepší jsou čerstvé, ale ani mraženými nic nezkazíte. Fazolové lusky s česnekem jsou skvělé jako příloha i hlavní jídlo v rámci ketodiety.

Další velmi rychlá, jednoduchá příloha nebo večeře při ketodietě může být právě dušená kapusta. Listová zelenina je výborným zdrojem aminokyselin, vitamínů a vlákniny.

Tohle je lehká, zdravá a přitom vyvážená kombinace a ideální i pro vegany. Květák je perfektní surovinou pro úpravu na kari a indická kuchyně jej proto velmi často používá.

Vařenou brokolici si během ketodiety můžete v pohodě užívat jako nízkosacharidovou přílohu, nebo hlavní hídlo

Kysané zelí je velmi jednoduchá, zdraví prospěšná dobrota, kterou můžete samozřejmě využít i jako přílohu k receptům s drůbežím masem při ketodietě.

Super rychlá a maximálně jednoduchá. Jako snadná příloha při ketodietě může být právě vařená cuketa, kterou zvládne úplně každý.

Velmi rychlá, jednoduchá příloha, nebo večeře při ketodietě je třeba cuketa na másle. Krásné čerstvé cukety jsou dostupné celý rok, ale v létě si užijte hlavně ty ze zahrádky.

Cukety jsou vděčná a jednoduchá klasika, kterou si vychutnáte jako přílohu, nebo rychlou večeři v rámci ketodiety. Tato restovaná cuketa je lehce ovoněná česnekem a je hotová raz dva.

Troufáme si tvrdit, že jste všichni, alespoň jednou v životě měli v cukrárně tvarohové řezy. Nechceme vás o ně ochudit, proto jsme je připravili v nízkosacharidové verzi pro low carb i keto jídelníček.

Kdo by nemiloval perník. Samozřejmě ten klasický je plný cukrů. Proto pro vás máme recept na perník v keto, low carb verzi pro keto hutnutí, zdravý styl a fit postavu. Obsahuje pouze 6,5 g sacharidů a je nabušen proteiny - 31%.