Tvarohové řezy

• chod: dezert
• počet porcí: 2
• celková doba přípravy: 30 min
• náročnost / obtížnost: střední

• 2 odměrky čoko koktejlu
• 2 bílky
• 40 ml kokosového mléka
• 1/3 lžičky sody

Náplň:

• 200 g tvarozu na pečení
• 10 g strouhaného kokosu
• 1 příchuťová tableta kokosová

Na přípravu tvarohových řezů nejprve připravte těsto: smíchejte nejdříve koktejl a sodu. Poté důkladně smíchejte s bílkem a kokosovým mlékem. Vylijte na pečící papír a rozetřete tence do čtverce. Pečte v troubě na 180 °C cca 15 min. Tvaroh smíchejte s kokosem a tabletou rozpuštěnou v trošce vody. Hotový korpus nechejte vychladit a rozkrojte na půlku. Na jednu půlku dejte připravenou náplň a druhou přimáčkněte. Nechejte vychladit v lednici 3 hodiny a můžete podávat.

Energie 794 kJ

Sacharidy 5,5 g

Tuky 5 g

Bílkoviny 23 g

Tvarohové řezy si můžete dopřát od druhého týdne hubnoucí fáze.