Bezsacharidové těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou

• chod: hlavní jídlo
• počet porcí : 1 porce
• celková doba přípravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

• 200 g brokolice
• 1 odměrka KetoFit sýrové polévky s pórkem
• 1 porce bezsacharidové těstoviny Fit Spaghetti KetoFit
• 1/2 stroužku česneku
• lžička panenského olivového oleje

Bezsacharidové těstoviny s brokolicí jsou opravdová rychlovka. Nejprve brokolici připravte v páře nad hrncem. Jakmile změkne, vložte ji do prázdného hrnce. Smíchejte keto polévku s 50 ml vody a přelejte k brokolici. Přidejte ještě rozmačkaný česnek, lžičku oleje a koření dle chuti. Poté rozmixujte. Bezsacharidové těstoviny připravte dle návodu, dejte na talíř a přelijte je brokolicovou omáčkou. Ve 2. fázi keto diety můžete přidat i kousky orestovaného kuřete.

Energie 802 kJ, Sacharidy 7 g, Tuky 6 g, Bílkoviny 16,5 g

Bezsacharidové těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou jsou vhodné v 2. fázi keto diety. Můžete si je dopřát i během 1.fáze po 2 týdnu hubnutí (max. 1x za 3 dny).