Podívejte se, je to zajímavé....... po dosažení určitého věku máme téměř všechny z těchto příznaků způsobenýcn nedostatkem potravin uvedených zde:

1. Obtížnost hubnutí

• co chybí:               esenciální mastné kyseliny a vitamíny
• kde získat:            lněné semínka, mrkev a losos - mimo specifických doplňků

2. Zadržování tekutin v těle

• co chybí:               ve skutečnosti je to nerovnováha mezi draslíkem, fosforem a sodíkem
• kde získat:            kokos, olivy, broskve, švestky, fíky, mandle, vlašské ořechy, špenát, koriandr, lněné semínko a doplňky

3. Sladké nutkání

• co chybí:               nedostatek chromu
• kde získat:            celá zrna, ořechy, zrní, banán, špenát, mrkev + doplňky

4. Křeče, bolesti hlavy

• co chybí:               draslík a hořčík
• kde získat:            banány, ječmen, kukuřice, mango, broskve, třešně, pomeranče a voda