- Štítky blogu
Novinky
11.12.2024
DOPRAVA ZDARMA
AKCE - U vybraných produktů máte nyní možnost využít DOPRAVU ZDARMA.
číst celé
18.05.2021
SLEVA NA NÁKUP
Nakupujete poprvé za více než 1500 Kč? Máme pro vás dárek v hodnotě 100 Kč.
číst celé
18.02.2021
Přihláška Finclub
Máte zájem nakupovat výrobky Finclubu pravidelně? Pomůžu vám dosáhnout na lepší ceny.
Vyplňte přihlášku nebo zavolejte 776 096 276.
!!!Odkaz zde!!!
číst celé
- Úvod
- Články
- Proteinové a keto recepty pro HUBNOUCÍ FÁZI
- Zapečený špenát s vajíčkem a cuketou na česneku
Zapečený špenát s vajíčkem a cuketou na česneku
- chod: oběd
- počet porcí: pro jednu osobu
- celková doba přípravy: 45 min
- doba tepelné úpravy: 30 min
- náročnost / obtížnost: snadné
- 200 g listový špenát
- 200 g cuketa
- 3 bílky
- 2 stroužky česneku
- menší cibule (30 g)
- máslo (20 g)
- sůl, pepř
Na menší lžičce másla osmahneme najemno nakrájenou cibulku. Zapékací mísu vyložíme pečícím paírem. Dáme do ní na kostičky nakrájenou cuketu, na to orestovanou cibulku. Jemně osolíme, opepříme. Zakryjeme listovým špentem. Přidáme 2 stroužky rozmačkaného česneku. Opět osolíme, opepříme a přelijeme rozšlehanými bílky. Zapečený špenát s vajíčkem a cuketou na česneku pečeme v troubě na 150 °C celých 30 minut.
Energie 686,3 kJ
Sacharidy 9,3 g
Tuky 9,3 g
Bílkoviny 12,4 g
